Das Training eignet sich übrigens auch als Maßnahmen im Rahmen von BGM.
Willkommen ist natürlich auch jeder andere, schließlich haben wir alle ja mit immer wieder mit Menschen zu tun. Es lohnt sich auch hier einmal zu schauen.
Die Trainings finden an meinem Standort in Bochum statt oder bei Ihnen vor Ort. Grundsätzlich ist es auch möglich, die Trainings remote abzubilden.
Grundlagentraining
Mit dem knackigen Grundlagentraining erhalten Sie und Ihr Team das notwendige Wissen, um den Energieverlust während eines Arbeitstages zu gering wie möglich zu halten.
Zusätzlich gewinnen die Teilnehmer: innen wertvolle Einblicke, was sie ganz persönlich stresst und wie sie, auch ganz individuell, Energie tanken können.
Grundlagen Training (Messung, Grundlagen, Basismethode, Arbeitsbuch: Vorsprung durch Resilienz) – 4 Stunden
In einem 1:1 Coaching über die Dauer von 3 Monaten und mit 7 Lerneinheiten à 120 Minuten werden wir tief in das Thema Resilienz und Herzkohärenz eintauchen.
Dabei schauen wir uns persönliche Themen an und erstellen gemeinsam eine Strategie zum Aufbau und dem dauerhaften Erhalt von Resilienz.
Natürlich werden wir auch von Anfang an die eigenen Fortschritte mit Messungen mit den Biofeedbacksystemen von HeartMath® erfassen und in dem dazugehörigen Workbook dokumentieren.
Dauer: 7 Lerneinheiten (120 Minuten) über den Zeitraum von 3 Monaten
Spezial-Training
Zusätzlich zum Grundlagentraining werden wir uns mit weiteren Methoden beschäftigen, die auf das eigene Arbeitsumfeld abgestimmt sind.
Das kann z.B. kohärente Kommunikation sein, für diejenigen, die viel mit Menschen reden müssen (Kundenservice, Vertrieb, Pflege, ...).
Oder für die Kreativen, eine Möglichkeit, die eigene Intuition anzuzapfen.
Grundlagentraining + spezielle Methoden (zielgruppenorientiert, Arbeitsbuch: Vorsprung durch Resilienz – 6 Stunden
Das Rundum-Training
Nach einem ausführlichen Grundlagenteil steigen wir tief in alle HeartMath®- Methoden ein.
Zum Abschluss des Trainings erstellen wir für jeden Teilnehmer einen Aktionsplan zum Stopfen von Energielecks und einen zur Weiterentwicklung der Resilienzfähigkeit.
Komplettes Training (1-2 Tage /abhängig von Gruppengröße, Arbeitsbuch: Vorsprung durch Resilienz).