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Resilienz und wie wichtig es ist, dort gut aufgestellt zu sein, ist in aller Munde. Aber was bedeutet das eigentlich, resilient sein? Wie werde ich resilient und was bringt mir das?
Gerade im immer schneller werdenden Arbeitsleben ist es wichtig, persönlich gut aufgestellt zu sein. Digitalisierung ist toll, aber ohne den Menschen ist keine Organisation auf Dauer erfolgreich.
Neugierig? Prima, denn hier gibt es mehr zu sehen

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»Es ist nicht die stärkste Spezies, die überlebt, auch nicht die intelligenteste, sondern diejenige, die am schnellsten auf Veränderungen reagiert.«

Charles Darwin
Britischer Naturforscher

Resilienz ist die Fähigkeit, sich auf Stress, Herausforderungen oder Widrigkeiten vorzubereiten, darauf angemessen zu reagieren und sich davon wieder zu erholen.

HeartMath®

Resilienz und wie wichtig es ist, dort gut aufgestellt zu sein, ist in aller Munde. Aber was bedeutet das eigentlich, resilient sein? Wie werde ich resilient und was bringt mir das?

Wenn man online nach Resilienz sucht, findet man unzählige Resilienzmodelle. Ich arbeite mit HeartMath®. HeartMath® definiert Resilienz als die Fähigkeit, sich auf Stress, Herausforderungen oder Widrigkeiten vorzubereiten, darauf angemessen zu reagieren und sich davon wieder zu erholen. Der Duden spricht von Fähigkeit, wenn ein Mensch in der Lage ist, eine Handlung auszuführen oder „etwas zu tun“. Dabei können Fähigkeiten vermeintlich angeboren sein (Talente), in der Regel erlangt man Fähigkeiten aber durch Lernen und Üben. Die wissenschaftlich fundierten HeartMath®-Techniken sind leicht zu erlernen und ganz einfach in den Alltag zu integrieren. Die Ergebnisse sind mit den von HeartMath® entwickelten Feedbacksystemen sogar messbar und der persönliche Fortschritt so sichtbar.

Durch hohe Herzkohärenz resilient gut aufgestellt zu sein bietet viele Vorteile, z.B.

☑ weniger Stress
☑ schnellere Regeneration nach stressigen Situationen
☑ bessere Konzentrationsfähigkeit
☑ mehr Kraetivität
☑ innere Ruhe
☑ Klarheit
☑ bessere Gesundheit
☑ besserer Schlaf
☑ besserer Umgang mit Emotionen
☑ schnellere und bessere Regeneration nach Anstrengungen

Nach über 20 Jahren im Kundenservice, in so unterschiedlichen Rollen wie Kommunikationstrainerin und Account Manager (und noch ein paar mehr), habe ich mich 2018 dazu entschlossen, meinen eigenen Weg zu gehen, weil ich mich so auf die Themen fokussieren kann, die mir wirklich Spaß machen. 
Denn, was man gerne macht, macht man in aller Regel gut. 😊

Ich mag es, Neues zu lernen, Dinge auszuprobieren, knifflige Situationen zu lösen, Ordnung in Dinge zu bringen und die Veränderung.

Bei allem, was ich tue, ist es mir wichtig, die Menschen, die betroffen sind, mitzunehmen und wann immer möglich, einzubinden. Ich bin der festen Überzeugung, dass jede noch so kleine Veränderung nur gut wird, wenn von Anfang an alle die Unterstützung bekommen, die sie brauchen. Am besten eine Unterstützung, die ihnen hilft, selbstbewusst und selbstwirksam durch den Wandel zu gehen. (Leider passiert das noch immer viel zu selten.)

Und sonst?

  • Bochumerin
  • reisefreudig
  • oft in der Natur – zu Fuß oder auf 2 Rädern
  • mag das Meer und die Berge (ein Dilemma)
  • Yoga, Meditation und HeartMath

Ich mag Menschen und ihre Geschichten, Musik (am liebsten live und laut) und Kunst. Und ich rede definitiv besser als ich schreibe. Wer also mehr wissen möchte klickt hier 

Project Info

Nach über 20 Jahren im Kundenservice, in so unterschiedlichen Rollen wie Kommunikationstrainerin und Account Manager (und noch ein paar mehr), habe ich mich 2018 dazu entschlossen, meinen eigenen Weg zu gehen, weil ich mich so auf die Themen fokussieren kann, die mir wirklich Spaß machen. 
Denn, was man gerne macht, macht man in aller Regel gut. 😊

Ich mag es, Neues zu lernen, Dinge auszuprobieren, knifflige Situationen zu lösen, Ordnung in Dinge zu bringen und die Veränderung.

Bei allem, was ich tue, ist es mir wichtig, die Menschen, die betroffen sind, mitzunehmen und wann immer möglich, einzubinden. Ich bin der festen Überzeugung, dass jede noch so kleine Veränderung nur gut wird, wenn von Anfang an alle die Unterstützung bekommen, die sie brauchen. Am besten eine Unterstützung, die ihnen hilft, selbstbewusst und selbstwirksam durch den Wandel zu gehen. (Leider passiert das noch immer viel zu selten.)

Und sonst?

  • Bochumerin
  • reisefreudig
  • oft in der Natur – zu Fuß oder auf 2 Rädern
  • mag das Meer und die Berge (ein Dilemma)
  • Yoga, Meditation und HeartMath

Ich mag Menschen und ihre Geschichten, Musik (am liebsten live und laut) und Kunst. Und ich rede definitiv besser als ich schreibe. Wer also mehr wissen möchte klickt hier 

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